Você sabia que a ingestão de bebidas alcoólicas costuma causar ingestão excessiva de alimentos?
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Portanto, depois de beber um pouco mais do que deveria (o que provavelmente já forneceu calorias a mais do que eram necessárias, já que cada GRAMA de álcool tem 7 Kcal) tome cuidado para não exagerar também na comida!
Tente tomar bastante água com limão ou água de coco, pois geralmente o problema real consiste em DESIDRATAÇÃO.
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Tente também comer mais frutas para garantir os micronutrientes que irão auxiliar nos sintomas.
As comemorações e jantares com amigos são as situações em que mais consumimos bebidas alcoólicas!
Nessas situações também tendemos a comer de forma exagerada favorecendo o ganho de peso.
Então lembre-se de se divertir mas não saia do foco: cuide da alimentação.
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No início é difícil dizer não quando oferecem aquele salgadinho extra ou um pedaço de bolo quando já se está satisfeito, mas com o tempo tudo torna-se bastante natural.
A recompensa vem no dia seguinte: acordar sem peso na consciência.
Compartilhem suas experiências!
Beijos,
é verdade, tenho muito isso de acordar
ResponderExcluirno dia seguinte com a consciência pesada :(
adorei as dicas, vou tentar me policiar mais!
beijos, Renata
Nossa, agora ta explicado por que sempre eu tenho que comer um lanche senão parece que vou passar mal hauhauha! Preciso parar com a Bebida rs
ResponderExcluirBeijooos
http://festanapenteadeira.com.br
Ishhh, e aquela fome depois da balada? Hahaha. É causada pela bebida. Adorei o post!
ResponderExcluirEstá rolando sorteio de um kit com peças de caveirinhas no blog, não deixe de participar!
Beeeeijo!
www.blogmundoparalelo.com
Nossa disse tudo!
ResponderExcluirBeijoos!
http://simplesglamour.blogspot.com/