18 de julho de 2012

SUPLEMENTOS PARA PERDA DE PESO: VERDADE OU CONSEQUÊNCIA?

Bom dia!!!!!

Sempre recebo e-mails com perguntas como "uma amiga está tomando 1 cápsula de óleo de coco por dia e perdeu 2 kg.. ?" ou "ouvi dizer que a chia seca barriga" ou ainda "tomar chá verde emagrece?"

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Antes de avaliar a eficácia de cada substância individualmente é importante esclarecer algo sobre os "suplementos alimentares/nutricionais" como um todo.

Apesar de a ANVISA ser bastante exigente, sabemos que dentre os suplementos proteicos, por exemplo, existem alguns que possuem HORMÔNIOS ESTEROIDES que não aparecem na longa lista de ingredientes.

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O mesmo vale para os "suplementos naturais para perda de peso". Algumas substâncias encontradas nas análises podem trazer consequências graves para alguns pacientes.






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 Portanto se os resultados são extremamente rápidos, DESCONFIE. Se descobrissem algo natural e ALTAMENTE eficiente e seguro a indústria farmacêutica já teria dado um jeito de patentear a fórmula. 



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Agora, considerando produtos que sabemos ter embasamento científico para algumas propriedades (como no caso da chia, óleo de coco, chá verde) eles só funcionam se forem consumidos na quantidade em que há comprovação de eficiência e sempre em um contexto de hábitos saudáveis. No caso do óleo de coco, a maioria dos estudos analisou a ingestão de 30 ml/dia. BEM MAIS que uma cápsula.

"MAS MINHA AMIGA TOMA E FUNCIONA"

Bem, para muitos casos existe uma explicação chamada "efeito placebo". O Placebo (farinha, açúcar ou algo semelhante), quando oferecido em estudos para avaliar eficiência de medicamentos, chega a melhorar os sintomas de cerca de 20% a 40% dos pacientes!!!!!


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Gente não existe MILAGRE!!!!!!! INFELIZMENTE para perda de peso é necessário bastante esforço e dedicação.

Precisa também de acompanhamento profissional para aconselhamento sobre as formas mais fáceis e seguras de conseguir resultados.

Beijos, Fran
Nutricionista - CRN 2180
Adriane Borges Centro de Estética 
Fone: 3433-7774








7 comentários:

  1. Bom, eu acredito que a suplementação deve funcionar, aliado a pratica de exercicios fisicos e uma real mudança de vida. Nada é conquistado sem esforçado, ninguem vai emagrecer e conquistar o corpo dos sonhos só com pilulas :P
    Eu sou um exemplo de mudança, perdi 12 kg, em 4 meses, estou a 6 na academia, lutando literalmente contra a balança!ate fiz um post falando disso tb ;)
    Tenha um dia maravilhoso!
    Com carinho,
    Grazi
    www.fitabonita.blogspot.com

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  2. Eu sempre fui muito contra o uso de qualquer coisa
    que diga que o resultado é rápido, acho q não é natural pro corpo.
    Adorei o post!!! beijos,Renata

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  3. adorei esse post, eu não acredito nesses suplementos não rsrs pra mim emagrecer e engordar só na base da dieta e o exercício físico rsrs
    bjinhos
    Conversando com a lua

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  4. e verdade mesmo não existe milagre, se quer perder peso fechar a boca e muita atividade fisica!!!!beijokas

    http://www.estilopropriobysir.com/2012/07/danca-e-seus-beneficios.html

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  5. Sempre tive medo de tomar essas coisas, nada como um bom médico pra analisar

    http://vocevaidosaa.blogspot.com.br/

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  6. Disse tudo, adorei o post!

    Beijoos!
    http://simplesglamour.blogspot.com/

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