4 de julho de 2012

PERDENDO PESO NO INVERNO

Bom dia!!!!!!!


Com a chegada do inverno é muito comum aquela pausa no tratamento e nas atividades físicas.


Imagem Divulgação


Tendo menos "compromissos" relaxamos e comemos um pouco mais: um pouco mais de massa, queijo, doce, chocolate quente.. tudo para aquecer. 


Somado ao uso de um monte de roupas que dificultam a percepção de sutis alterações no peso que poderiam ser compensadas, o inverno costuma ser responsável por 2 a 3 kg a mais na balança.  




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O mais interessante disso tudo é que na verdade o frio FAVORECE a perda de peso, por fazer com que o metabolismo (gasto de energia) aumente para que o corpo seja mantido aquecido. 

Esta época, portanto, é a MELHOR época para perda de peso, desde que seja mantido o foco e sejam feitas escolhas inteligentes! 

Ao invés de massas com molhos super calóricos, que tal aproveitar as noites frias para comer sopas LEVES e tomar chá?


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Assim quando o verão chegar é só manter e curtir!!!!

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Beijos, Fran
Nutricionista - CRN 2180
3433-7774


5 comentários:

  1. Ai, inferno é complicado, né! Tão difícil ficar só na sopinha e no chá, parece que as coisas mais pesadas chamam hehe
    ótimas dicas, beijos
    Renata

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  2. Aiiii que vontade de chorarrrr com certeza ja aumentei mais q 2 ou 3 kilos e tava aqui pensando exatamente em não ir na academia hj ...preguiça de invernooo !!!! Bjos Ana 21fkt.blogspot.com

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  3. E a gente sempre culpa o inverno né? rsrs
    Adorei as dicas, são super válidas mesmo!!

    Bjbj Gabi.

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  4. No inverno, o metabolismo fica mais rápido, mas por esse mesmo motivo, temos mais fome... Mesmo assim, comecei minha dieta essa semana. Vamos ver no que vai dar, né?
    Beijo.
    www.coisasdadeinhah.com.br

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  5. Animo meninas !!!! Aproveitem o blog para compartilhar dificuldades idéias e experiências!! Juntas fica mais facil manter o foco!

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