13 de junho de 2012

Dicas da Nutri: CONTROLE

Olá!!!!!!!
Bom dia!!!!

Hoje quero falar um pouco sobre CONTROLE. 


Imagem Divulgação

A maioria das pessoas quando está tentando perder peso pensa em fazer tudo 100% certo ou 100% errado..

Porém não devemos pensar em EXTRAPOLAR o resto da semana por causa de UM DESLIZE!! 

Temos que perceber que é NORMAL extrapolar ou errar de vez em quando...desde que voltemos novamente à regra o quanto antes!!

Não devemos também nos aproveitar de situações na vida para justificar ações incorretas, como DESCONTAR NA COMIDA!! 

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Depressão, problemas no trabalho, viagens, jantares são frequentemente usados como justificativa para as más escolhas, sob a alegação de que "quando passar tudo isso vou fazer tudo 100% certo".

Temos que entender que sempre vão existir situações complicadas e que temos que manter o foco naquilo que não é tão complicado a partir de HOJE: cuidar da alimentação que vai refletir diretamente na nossa saúde.

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Se perdemos tempo tentando arrumar o que não podemos mudar, vamos apenas nos exaurir sem chegar a lugar algum!! 

Temos que controlar o que pensamos e parar de procurar desculpas. 

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Podemos começar controlando o próximo alimento que vamos colocar na boca (batata frita versus salada, fruta versus croissant).

Quando começamos a fazer certo nestas pequenas coisas passamos a lidar melhor com as demais situações.

Bom resto de semana.  
Fran,

Fone: 47 3433-7774


9 comentários:

  1. Estou amando as dicas!!
    E tentando segui-lás :)
    beijos, Renata

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  2. Hoje tenho consulta com nutri ,mais o segredo é controle hihihi
    Tenha um excelente dia,
    Beijinhos ♥ ,
    Grazi
    Www.fitabonita.blogspot.com

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  3. Fico feliz que estejam tentando colocar em prática. Por favor, deem seus feedbacks sobre os resultados que tem conseguido.

    Beijos, Fran

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  4. Ai eu não tenho controle nenhum kkkkk
    Adorei as dicas, vou tentar seguir!!

    Bjbj gabi.

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  5. adoreii tudo que você disse.
    o importante é não desistir quando errar e sempre continuar
    com o objetivo, dieta, hahah

    bjkss

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  6. Minha filha está indo num nutri , mas confesso é dificil
    Eu nem preciso só me cuidar mesmo
    BOA QUARTA
    ♥ Beijos coloridos!

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  7. E como é difícil ter esse tal autocontrole!! Força de vontade é tudo!!! Beijo meninas!

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  8. Estou amando as dicassss mas vou ver se consigo segui-las agora com o SPFW e a correria não dá, mas assim que passar essa semana vou focar e Força na peruca né!!! Bjokas Ana 21fkt.blogspot.com

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  9. beçlas dicas, adorei! haha

    Beijoos!
    http://simplesglamour.blogspot.com/

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