Você vive chateado por não conseguir fazer tudo certo?

Olá!!!!


A texto abaixo é uma tradução adaptada de uma dica encontrada no blog da Peer Trainer americana Jackie Wicks.
Quando se está tentando perder peso é comum se concentrar em todas as coisas que fez de errado ao longo da semana. 

"Deveria ter dispensado uma fatia de pizza" ou "Deveria ter saído para correr, mas fiquei sentado (a) assistindo TV", ou ainda "Se não fosse aquele sorvete ou Petit Gateau teria visto resultados na balança". Enquanto sua mente tenta se fixar nos erros da semana, tente focar naquilo que fez certo nos últimos dias.Sabemos que existem sim escolhas que foram feitas corretamente que lhe ajudarão a chegar perto do seu objetivo. 

Imagem Divulgação

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Pare para pensar sobre algo que você fez CERTO nesta semana. Talvez tenha sido uma boa escolha alimentar, ou talvez algum exercício. Talvez você não esteja indo para academia mas correu por 10 minutos, ou trocou o elevador pelas escadas. 



Seja o que for, reconheça o que fez de certo nesta semana e foque nisto, para que estes feitos possam lhe motivar a continuar fazendo mais escolhas certas!!! 


Compartilhe suas experiências!


Beijos, Fran.
Adriane Borges Centro de Estética
Fone: 47 3433-7774