23 de maio de 2012

TESTE: Sou viciado em comer?

Olá pessoal!!!!!!!


Várias pesquisas recentes* tem demonstrado que alimentos ricos em açúcar/carboidrato simples podem gerar dependência do mesmo modo que o álcool, nicotina do cigarro e outras drogas. 

Para saber se é viciado comer, responda:

1) Você continua consumindo o mesmo tipo de alimento ou a mesma quantidade mesmo sabendo que isso trará consequências indesejadas ?


Imagem Divulgação

2) Continuo a consumir cada vez mais de certo alimento para obter a sensação desejada (de prazer)?

Imagem Divulgação


3) Passo muito tempo me sentindo culpado ou cansado por ter comido demais?


Imagem Divulgação

A indústria disponibiliza cada vez mais alimentos apetitosos e VICIANTES. 

Enquanto isso a mídia mostra que devemos ser cada vez mais magros. 

Fica realmente complicado lidar com isto, não?

Analise se você está nesta situação pois para lidar com a dependência alimentar é preciso mudar o estilo de vida.

Reconhecer o problema é o primeiro passo. Compartilhe conosco suas experiências!!! 


Beijos, Fran.

Fone: 47 3433-7774

* Gearhardt, A. Food Addiction: An Examination of the Diagnostic Criteria for Dependence

13 comentários:

  1. Estou amando ler essas dicas da nutri aqui =)
    Sou uma pessoa que amo comer, mas tento me policiar para comer coisas mais 'gordinhas' no final de semana.. Mas com esses coquetéis toda semana fica difícil se livrar dos docinhos né?
    hahaha, beijos Renata

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    1. Renata quando sofremos para nos privar durante a semana muitas vezes acabamos por extrapolar nos finais de semana. É necessário aprender a controlar os outros alimentos para se permitir estes itens quando sente vontade!

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  2. Sim, eu sou viciada em comer. #prontoassumi
    Não é fácil essa vida de comilona, gentem.
    Beijo.
    www.coisasdadeinhah.com.br

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    Respostas
    1. Andreia parabéns.. como em todos os vícios este é o primeiro passo!! O próximo é procurar apoio para aprender a lidar com isto.
      Beijos

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  3. Meu deus sou viciada!! rsrsrs
    Adorei o post!!
    http://wineberryweb.blogspot.com/

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  4. Flor muito útil seu post eu tenho uma amiga que e assim viciante em comer se esta triste como horrores, se esta ansiosa tbm resultado obesidade e ela luta tanto contra a obesidade mas e só as coisas ñ saírem como ela planejou ou queria que ela sai da rotina saudável:/ tô seguindo seu cantinho me segue tbm bjooo:)http://www.melcravo.blogspot.com.br/

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  5. Ai to me sentindo uma nhonha! haha

    Beijos,
    Carol Veronese
    http://retratoseretalhos.com.br

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  6. Acho que não tenho vicio por comida, tenho mais aquela coisa que descontar na comida sabem? Tipo to triste, to com raiva, to com saudade... então eu vou lá e como horrores!! Já me falaram que nessas horas o melhor é fazer exercício que funciona melhor que comida, mas e a preguiça? hahahah

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  7. É... acho que sou, haha

    Beijos;*

    http://www.byjessicarodrigues.com

    @jescrodrigues

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  8. Sou daquelas que abre a geladeira pra pensar
    como o dia todo
    kisses

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  9. Bom dia pessoas!!
    A atividade física ajuda bastante a compensar a "falta" do alimento pois age sim no mesmo mecanismo de compensação que o desejo de comer.
    Quando o caso é comer para compensar algo é uma ótima saida!!!!!!

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  10. Eu sou viciada em comer, isso é fato!

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