Dicas da Nutri: CONTROLE

Olá!!!!!!!
Bom dia!!!!

Hoje quero falar um pouco sobre CONTROLE. 

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A maioria das pessoas quando está tentando perder peso pensa em fazer tudo 100% certo ou 100% errado..

Porém não devemos pensar em EXTRAPOLAR o resto da semana por causa de UM DESLIZE!! 

Temos que perceber que é NORMAL extrapolar ou errar de vez em quando...desde que voltemos novamente à regra o quanto antes!!

Não devemos também nos aproveitar de situações na vida para justificar ações incorretas, como DESCONTAR NA COMIDA!! 

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Depressão, problemas no trabalho, viagens, jantares são frequentemente usados como justificativa para as más escolhas, sob a alegação de que "quando passar tudo isso vou fazer tudo 100% certo".

Temos que entender que sempre vão existir situações complicadas e que temos que manter o foco naquilo que não é tão complicado a partir de HOJE: cuidar da alimentação que vai refletir diretamente na nossa saúde.

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Se perdemos tempo tentando arrumar o que não podemos mudar, vamos apenas nos exaurir sem chegar a lugar algum!! 

Temos que controlar o que pensamos e parar de procurar desculpas. 

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Podemos começar controlando o próximo alimento que vamos colocar na boca (batata frita versus salada, fruta versus croissant).

Quando começamos a fazer certo nestas pequenas coisas passamos a lidar melhor com as demais situações.

Bom resto de semana.  
Fran,

Adriane Borges Centro de Estética

Fone: 47 3433-7774